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This will work your abbs in a simi hard manor


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minutos 30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
45 segundos
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuto


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