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Ejercicios intensos

Hip Opening Sequence ⚕️

Intenso   12 minutos

Áreas objetivo: Yoga

Equipo: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Añadido por Ruby ッ
Hip Opening Sequence ⚕️
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de yoga

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 segundos
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
20 segundos
Right Warrior 2
Right Warrior 2
20 segundos
Right Triangle
Right Triangle
20 segundos
Right Half Moon
Right Half Moon
20 segundos
Right Standing Split
Right Standing Split
20 segundos
Right Pyramid
Right Pyramid
20 segundos
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
20 segundos
Right Twisting Triangle
Right Twisting Triangle
20 segundos
Fold Forward
Fold Forward
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Right Advanced Hip Opening Sequence
Right Advanced Hip Opening Sequence
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 segundos
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
20 segundos
Left Warrior 2
Left Warrior 2
20 segundos
Left Triangle
Left Triangle
20 segundos
Left Half Moon
Left Half Moon
20 segundos
Left Standing Split
Left Standing Split
20 segundos
Left Pyramid
20 segundos
Left Modified Pyramid
20 segundos
Left Twisting Triangle
20 segundos
Fold Forward
Fold Forward
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
(Left) Advanced Hip Opening Sequence
(Left) Advanced Hip Opening Sequence
2 minutos

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