Perky Butt - 2

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Pilates

Añadido por Pinky Ponky

Etiquetas

Ejercicios de pilates

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Reverse Table Top ( With Pulses At the Top)

1 minuto

Reverse Table Top On One Leg

1 minuto

Reverse Table Top On Other Leg

1 minuto

Rest

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Contralateral Limb Raises (Just Legs)

1 minuto

Lying Scorpions

1 minuto

Bow Pose

30 segundos

Rest

20 segundos

Serie 3: 2 rondas

Right Low Kick Backs

1 minuto

Rest

20 segundos

Left Low Kick Backs

1 minuto

Rest

20 segundos

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