Abs1

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Chair

Añadido por Mark Ender

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Mountain Climbers

30 segundos

Double Crunches

15 reps

Mountain Climbers

30 segundos

Left Leg Up Twist Crunch

15 reps

Mountain Climbers

30 segundos

Right Leg Up Twist Crunch

15 reps

Mountain Climbers

30 segundos

Seated Knee Tucks

15 reps

Mountain Climbers

30 segundos

Flutter Kicks

100 reps

Mountain Climbers

30 segundos

Crunch Hold

30 segundos

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