Ejercicios moderados

Burner

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Stability Ball

Añadido por Barbara Musella

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Barbell Squats

1 minuto

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Lunge with Kettlebell Rows

Lunge with Kettlebell Rows

1 minuto

Barbell Lunges

1 minuto

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuto

Ball Leg Lifts

1 minuto

Barbell Step Ups

Barbell Step Ups

1 minuto

Weighted Plie Squats

1 minuto

Bridge with Heel Digs on Ball

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1 minuto

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