Wind Down Or Wind Up

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Ejercicios de espalda

Descripción

This is a very low energy routine to help me wind down prior to bed, or for those times when I wake during the night, or even when I first wake up just to stretch my body prior to getting out of bed

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.