Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Prep
15 segundos
Plank
1 minuto
Cobras
30 segundos
T's
30 segundos
Superman Left
30 segundos
Superman Right
30 segundos
Bicycles
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Runner's Core
9 minutos 5 segundos, Modero
Option 2
6 minutos, Intenso
Core and Bike
22 minutos, Modero
Core
3 minutos 40 segundos, Modero
Superman Core
13 minutos, Modero
Newer Core
14 minutos 58 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías