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Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
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1 minuto
Bench Dips
1 minuto
Down Dog W/feet On Bench
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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Full Body Blast
24 minutos 20 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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