Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

All you need is a Chair and some Condition


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Ellbow Plank
30 segundos
Triceps Dips
30 segundos
Push-ups
30 segundos
Rest
15 segundos
Diamond Push-ups
30 segundos
Push-ups With Feet At A Chair
30 segundos
Rest
15 segundos
Plank
30 segundos


Entrenamientos relacionados

arms 1
12 minutos 40 segundos,
Arms
30 minutos, Modero
Arms
3 minutos 45 segundos, Intenso
Arms Easy
4 minutos, Principiante
Arms
3 minutos,
Arm Workout
4 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Modero 6 min  
Full Body   Wall
All Things Abs

All Things Abs

Intenso 11 min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Every Night Of The Week Challenge

Every Night Of The Week Challenge

Intenso 4 m 30 s  
Full Body  

Categorías