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Descripción

No weights because real heroes don't need weights


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Step Ups
Step Ups
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
High Knees
High Knees
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Jog
Jog
5 minutos

Serie 7: 1 ronda
Lunges
Lunges
1 minuto
Bench Dips
1 minuto


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Equipo recomendado

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