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Warm up before you exercise!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Butterfly
Butterfly
20 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 segundos
Side Bends
Side Bends
20 segundos
Lunges
Lunges
20 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
8 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
8 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
8 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
8 segundos
Jog In Place
Jog In Place
30 segundos


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10 minutos, Modero


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