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Ejercicios moderados

Arms/Back

Modero   1 h 18 m

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells

Kaylee Rossbach
 		    Añadido por Kaylee Rossbach
Arms/Back
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas
Descripción

Do this workout on Tuesdays and Saturdays.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank
Plank
2 minutos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minutos
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
2 minutos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 minutos
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
2 minutos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minutos
Flexion Back Row
2 minutos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutos

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