Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Core and lower body


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
25 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
15 segundos
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Cardio
7 minutos 45 segundos, Modero
Casual
4 minutos 55 segundos, Principiante
Core Abb
4 minutos 25 segundos, Principiante
Before School
2 minutos, Principiante
Core Love
15 minutos 45 segundos, Intenso
Beginning Workout
7 minutos 5 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías