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Descripción

Core and lower body


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
25 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
15 segundos
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 segundos


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