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Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
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1 minuto
Right Half Side Plank
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Back Elbow Plank
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Left Half Side Plank
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Elbow Plank
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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