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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos

Serie 2: 2 rondas
Cross Jacks
Cross Jacks
45 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
45 segundos
Flying Supermans
Flying Supermans
35 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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