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Serie 1: 2 rondas
Cross Jacks
Cross Jacks
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
T's
T's
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
20 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
45 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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