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Descripción

Working on fixing clicky hips, 6 mins at a time.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Floor Bridge
Floor Bridge
40 segundos
Rest
10 segundos
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 segundos
Rest
10 segundos
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
20 segundos
Rest
10 segundos
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
R.Ankle Over Left, Bend & Stretch
30 segundos
L.Ankle Over Left, Bend & Stretch
30 segundos


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