Pushup Challenge

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Añadido por Landon Dowden

Etiquetas

Ejercicios para la parte superior del cuerpo

Descripción

300 pushups a day for 30 Days. Complete this workout of 4 sets of 25 pushups 3 times a day. 100 A.M. 100 noon 100 P.M.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

5 Way Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Fast Push-Ups

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.