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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuto 15 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto 15 segundos


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