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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
50 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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