Descarga en la App Store
Descripción

Lie on back with hands under the small off your back. Keeping legs straight, lift to that your feet are about 6 inches on the groud and proceed to make small scissor kick motions


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Flutter Kicks
1 minuto


Entrenamientos relacionados



Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

❥ Squat Side Kicks ❥

❥ Squat Side Kicks ❥

Intenso 2 min  
Lower Body   No Equipment
Brazilian Booty♦️

Brazilian Booty♦️

Intenso 10 min  
Lower Body   Dumbbells
25 Push Ups Log

25 Push Ups Log

Principiante 105 seg  
Shoulders  
Arm Activity Log

Arm Activity Log

Intenso 20 min  
Cycling&Jumping Jacks

Cycling&Jumping Jacks

Intenso 23 min  
Legs   Cardio Machine
Band Workout Arms

Band Workout Arms

Modero 7 min  
Shoulders   Resistance Band

Categorías