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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Dumbbell Back Raises
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto


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Arms, Back, Shoulders
15 minutos 45 segundos, Principiante
Arms & Shoulder I
22 minutos 33 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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