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Ejercicios moderados

Abs Workout

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Dumbbells, Pull Up Bar

Brad Schario
 		    Añadido por Brad Schario
Abs Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Cross Bench Crunches
Cross Bench Crunches
1 minuto
Decline Sit-Ups
Decline Sit-Ups
1 minuto
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
1 minuto
High Cable Crunches
High Cable Crunches
1 minuto

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