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Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
V-Ups
V-Ups
40 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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