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Descripción

Do each work out for one min rest for one


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Forward Plank
1 minuto
Rest
1 minuto
Plank Left Side
1 minuto
Rest
1 minuto
Plank Right Side
1 minuto
Rest
1 minuto
Wall Sits
1 minuto
Rest
1 minuto
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Military Push Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Regular Push Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Russian Twists
1 minuto
Rest
1 minuto
Crunches
1 minuto
Rest
1 minuto
Rev Crunches
1 minuto
Rest
1 minuto
Squats
1 minuto
Rest
1 minuto
Sumo Squats
1 minuto
Rest
1 minuto
Lunges
1 minuto
Rest
1 minuto
Side Lunges
1 minuto
Rest
1 minuto
Leg Lifts
1 minuto
Rest
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Rest
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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