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Ejercicios moderados

Chest Back Abs

Modero   40 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Pull Up Bar

Laura Anastasio
 		    Añadido por Laura Anastasio
Chest Back Abs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 5 rondas
10 Pull-ups
10 Pull-ups
1 minuto
20 Push-Ups
20 Push-Ups
1 minuto
20 Alternating Bicep Curls 20 Each Side
20 Alternating Bicep Curls 20 Each Side
2 minutos
20 V-Ups
20 V-Ups
1 minuto
20 Left Oblique V-Ups
20 Left Oblique V-Ups
1 minuto
20 Right Oblique V-Ups
20 Right Oblique V-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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