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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Press Incline
2 minutos
Incline Barbell Press
2 minutos
Flat/decline Dumbbell Chest Press
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Pec Deck Fly
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Overhead Tricep Extensions
Overhead Tricep Extensions
2 minutos
Triceps Push Down
2 minutos
Triceps Pull down Rope
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutos


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9 minutos 20 segundos, Principiante
Chest & Triceps
24 minutos, Principiante


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