Ejercicios para principiantes

Ass Kicker

Principiante Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box or Step, Dumbbells, Bench

Añadido por Cory Delia

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

50 segundos

Squats

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Box Jumps

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

40 segundos

Entrenamientos relacionados

4 minutos 5 segundos, Principiante

6 minutos 40 segundos, Modero

17 minutos, Principiante

4 minutos, Principiante

7 minutos 45 segundos, Modero

7 minutos 45 segundos, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

26 minutos, Intenso

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

34 minutos 56 segundos, Modero

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

42 minutos 35 segundos, Modero

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

43 minutos 31 segundos, Modero

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

43 minutos 7 segundos, Modero

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

43 minutos 22 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero