Thor Workout

Intenso Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders, Core

Equipo: Dumbbells

Añadido por Natalina Braccio

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 5 rondas

10 Front Lunges

30 segundos

10 Tricep Dips

30 segundos

10 One Legged Squats

30 segundos

10 Push Ups

30 segundos

10 Renegade Rows

30 segundos

10 Push Up Side Plank

30 segundos

10 Sit Ups

30 segundos

10 Russian Twist

30 segundos

10 Turkish Get Up

30 segundos

Rest

3 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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