Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Choose one of each exercise


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Push
Push
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Jump Rope with Ali Shuffle
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Pull
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Squat
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Jump Rope with Lateral Hops
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Treadmill Running
Treadmill Running
2 minutos 30 segundos


Entrenamientos relacionados

Workout
15 minutos 15 segundos, Modero
Jump, Pull, Push
21 minutos 30 segundos, Intenso
Jump Rope And Body Work
39 minutos 30 segundos, Intenso
2
6 minutos 30 segundos, Intenso
25-07
17 minutos, Principiante
Sunday
33 minutos 30 segundos, Modero

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

LaShanda Cardio & Core
32 minutos 15 segundos, Intenso
27
1 hora 2 minutos, Intenso
Lower Body Blast
35 minutos 16 segundos, Modero
Weight Loss
31 minutos 40 segundos, Modero
HIIT Rowing And Jump Rope
10 minutos, Intenso
Stamina Builder
42 minutos 11 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intenso 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Low Down 30 KB

Low Down 30 KB

Intenso 9 min  
Legs   Kettlebells, Cardio Machine
Jump Rope/Abs

Jump Rope/Abs

Intenso 5 min  
Legs   Jump Rope
Another One

Another One

Intenso 7 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Suspension Kettlebell

Suspension Kettlebell

9 min  
Legs   Kettlebells, Jump Rope

Categorías