Moves - Kicks

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla

Descripción

Tue, Thu, Sat

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Side kicks

24 reps

Serie 2: 3 rondas

Hook kicks

24 reps

Serie 3: 3 rondas

Backspin Kick

24 reps

Serie 4: 3 rondas

Front Kicks

24 reps

Serie 5: 3 rondas

Hamstring Kickbacks

24 reps

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