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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run
Run
5 minutos
Rest
Rest
2 minutos 30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Jog
Jog
5 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Run 1 Mile
Run 1 Mile
8 minutos


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