Ejercicios moderados

Let's Get IT!!!

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball, Medicine Ball, Kettlebells, BOSU, Dumbbells

Añadido por Eric Fears

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con bola bosu Ejercicios con mancuernas

Descripción

Core...rotational...balance....strength

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuto

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuto

Superman Planks

Superman Planks

1 minuto

Dragon Squats

1 minuto

Seated BOSU Balance

Seated BOSU Balance

1 minuto

Weighted Russian Twists on BOSU

Weighted Russian Twists on BOSU

1 minuto

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuto

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

1 minuto

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