Jogger

Modero Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Legs

Añadido por Claire Castillo

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Descripción

For the recreational run.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Jog Slowly Or Walk

2 minutos

Run at a Steady Pace

4 minutos

High Intensity Running

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Cool Down Jogging

2 minutos 30 segundos

Power Walk

3 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.