Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto 30 segundos
Rest
10 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto 30 segundos
Rest
15 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
2 minutos
Plank
Plank
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minutos
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Through The Body
59 minutos 30 segundos, Modero
Workout 1
59 minutos, Modero
Work It
30 minutos 45 segundos, Intenso
Workout One
17 minutos 10 segundos,
1
31 minutos, Modero
Thursday Workout
5 minutos 30 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minutos, Intenso
Zip Your Core
16 minutos 55 segundos, Modero
Body Tea
40 minutos, Principiante
230524 Cardio WOD
1 hora 1 minuto 15 segundos, Intenso
Simple HIIT Total Body Shred
17 minutos 45 segundos, Intenso
Upper body and Mobility
25 minutos 22 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías