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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 segundos
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto


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Total Body Warm-up
11 minutos, Modero
Warm Up
6 minutos 15 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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