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Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
45 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
In and Outs
In and Outs
45 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 segundos
Rest
Rest
40 segundos


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Abs
7 minutos, Modero


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