Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
5 minutos
5 segundos
20 reps
5 segundos
20 reps
5 segundos
20 reps
5 segundos
20 reps
1 minuto
5 segundos
15 segundos
Stretching
10 minutos
30 segundos
Low Right Roundhouses
Low Right Roundhouses
15 reps
5 segundos
Low Left Roundhouses
Low Left Roundhouses
15 reps
5 segundos
Middel Right Roundhouses
Middel Right Roundhouses
15 reps
5 segundos
Middel Left Roundhouses
Middel Left Roundhouses
15 reps
5 segundos
High Right Roundhouses
High Right Roundhouses
15 reps
5 segundos
High Left Roundhouses
High Left Roundhouses
15 reps
5 segundos
Hiza Geri
30 reps
5 segundos
Kakato Otoshi Geri
30 reps
5 segundos
5 segundos
Low Power Punches
Low Power Punches
15 reps
10 segundos
Middel Power Punches
Middel Power Punches
15 reps
10 segundos
High Power Punches
High Power Punches
15 reps
10 segundos
20 reps
5 segundos
20 reps
5 segundos
15 reps
15 segundos
35 segundos
35 segundos
20 reps
5 segundos
20 reps
5 segundos
20 reps
30 segundos
20 reps
5 segundos
20 reps
5 segundos
20 reps
10 segundos
Fight
1 minuto
15 segundos
Fight
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Karate
15 minutos 34 segundos, Intenso
Karate
25 minutos, Modero
Karate Fitness
9 minutos 20 segundos, Modero
KickBoxing
27 minutos, Principiante
Karate Warmup 2
7 minutos, Intenso
Fight
8 minutos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías