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Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
2 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 segundos
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
25 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Backwards Bridge
1 minuto 30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Chin Ups
Chin Ups
20 segundos


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