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Serie 1: 5 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
Crunches
35 segundos
Push-Ups
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1 minuto
Jack Jump Tucks
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1 minuto
Burpees
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1 minuto
Squats
Squats
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Elbow Plank
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V-Ups
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Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto


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6 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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