Ejercicios intensos

Pullups, Burpees, Push Ups

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Jt Tanangonan

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Pull-ups

30 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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