Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Chesterton


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Hammer Curls
Hammer Curls
30 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 segundos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 segundos
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

In Progress
3 minutos 15 segundos, Modero
Mine
8 minutos 30 segundos,
Arms Shoulders
12 minutos 4 segundos, Modero
Upper Body
30 minutos, Modero
Hey Dumbbell
10 minutos 30 segundos, Modero
Arms And Chest
7 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intenso 18 min  
Full Body   Exercise Mat
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Modero 36 min  
Arms   Dumbbells
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Arm Toning

Arm Toning

Principiante 17 min  
Monday

Monday

Modero 12 min  
Lower Body  

Categorías