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Ejercicios intensos

Quick Arms

Intenso   9 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Barbells

Jordan Crowe
 		    Añadido por Jordan Crowe
Quick Arms
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Concentrated Bicep Curls
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1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
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1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Extensions
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1 minuto
Rest
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30 segundos
Bench Press
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2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Bench Press
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