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The workout I have always done


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
20 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
30 minutos


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