Rise & Grind⛅️😊

Principiante Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Legs

Añadido por Makenna Hittner

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Mountain Pose

30 segundos

Standing Forward Bend

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Downward Dog

30 segundos

Right Hamstring Stretch

30 segundos

Left Hamstring Stretch

30 segundos

Middle Stretch

30 segundos

Pike Stretch

30 segundos

Butterfly

30 segundos

Right Quadricep Stretch

30 segundos

Left Quadricep Stretch

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Cobbler's Pose

2 minutos

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