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Ejercicios para principiantes

Mellow

Principiante   7 minutos

Áreas objetivo: Core, Legs

Equipo: Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Katelyn Patrick
 		    Añadido por Katelyn Patrick
Mellow
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Tip Toe Squats
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1 minuto
Leg Raises
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Leg Lifts
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1 minuto
Ab Ball Raises
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45 segundos
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
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1 minuto

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