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Ejercicios intensos

Yea!

Intenso   21 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Barbells

Connor Phillips
 		    Añadido por Connor Phillips
Yea!
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Yea!

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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