Ejercicios moderados

Surf Training

Modero Duration 41 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Stability Ball, Pull Up Bar

Añadido por Heather Wright

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Workout for surf training

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minutos

Cycling

15 minutos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

Plank

1 minuto

Oblique V-Sits

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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