Ejercicios moderados

My Workout

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Arms, Core

Equipo: Exercise Bands

Añadido por Blake Jorgensen

Etiquetas

Ejercicios para brazos

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Push-Ups

35 segundos

90-90 Crunches

45 segundos

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuto

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Entrenamientos relacionados

3 minutos, Modero

12 minutos 30 segundos, Modero

7 minutos 50 segundos, Modero

7 minutos 33 segundos, Modero

19 minutos, Principiante

3 minutos 20 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero