Our Abs!

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Clifford Bagley

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

I'm making this for me and my friend who now workout together so let's see how this turna out(:

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Left Side Stretch

20 segundos

Right Side Stretch

20 segundos

Serie 2: 2 rondas

90-90 Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Side To Side Crunches

45 segundos

Rest

20 segundos

Sliders

45 segundos

Serie 3: 2 rondas

Rest

30 segundos

Left Side Stretch

20 segundos

Rest

5 segundos

Right Side Stretch

20 segundos

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